Relatos de Sucesso
Histórias inspiradoras que mostram como a mudança de hábitos pode transformar vidas.
Não é sobre peso, é sobre viver e se sentir bem!
"Eu me sentia sempre 'muito ocupada' para me cuidar, correndo entre o trabalho e a família. Mas a verdade é que eu estava exausta. Quando usei o site para calcular meu IMC, os números me mostraram que eu precisava de mais energia. Comecei com uma caminhada de 10 minutos por dia e troquei o refri por água. Hoje, corro meias maratonas e posso dizer: o que ganhei não foi só saúde, mas uma vitalidade que nem lembrava que tinha!"
Não é sobre peso, é sobre viver e se sentir bem!
"Minha vida era fast-food e me sentia sempre cansado. Um dia, meu médico deu um alerta e eu decidi que era a hora de mudar. Comecei devagar, usando as dicas do site para cozinhar nos fins de semana e preparar as marmitas da semana. Nem precisei de uma dieta radical! O resultado foi incrível: perdi peso, meu humor melhorou e o cansaço foi embora. É impressionante como pequenos hábitos podem mudar tudo."
Não é sobre peso, é sobre viver e se sentir bem!
"Eu era o rei do sofá. Mas aí meu neto me chamou para brincar e eu senti a falta de fôlego. Aquilo me atingiu como um soco. Eu não queria ser o avô que não podia acompanhar a brincadeira. O site me ensinou que eu não precisava de uma academia. Comecei a fazer exercícios simples em casa, usando cadeiras e até garrafas de água como peso. Hoje, eu e meu neto jogamos futebol no parque. Perdi 15kg, mas o que realmente importou foi a energia para viver esses momentos."
Não é sobre peso, é sobre viver e se sentir bem!
"Sempre fui a 'amiga gordinha' e me sentia incapaz de mudar. Achar o depoimento de alguém com uma história parecida com a minha, o que me deu o empurrão que eu precisava. Comecei a caminhar e a buscar receitas saudáveis. Hoje, não só perdi peso, como me tornei uma inspiração para minha própria família. A gente se apoia e isso me dá mais força do que qualquer dieta."
Não é sobre peso, é sobre viver e se sentir bem!
"Como estudante universitário, eu vivia de comidas prontas e noites em claro. Minha mente estava supercansada. Percebi que eu precisava de mais energia para estudar. Usando as informações do site, comecei a incluir mais frutas e legumes nas minhas refeições e a fazer alongamentos enquanto estudava. A mudança não foi só no meu corpo, mas na minha mente. Ajudou muito na minha concentração nos estudos."
Não é sobre peso, é sobre viver e se sentir bem!
"Eu sou mãe, esposa... sempre cuidando de todo mundo, menos de mim. O site me ajudou a encontrar o equilíbrio. Passei a separar um tempo só para mim, nem que fossem 20 minutos de exercício ou para preparar uma receita que eu adorava. Não foi só o meu corpo que mudou, foi a minha cabeça também. Aprendi que me cuidar não é egoísmo, é a base para ter energia para cuidar de quem eu amo."
Compartilhe seu relato em: calculadorimc@gmail.com